48 साल की महिला को कितनी कैलोरी बर्न करनी चाहिए?HealthPlanet

Posted on Thu 9th Mar 2023 : 09:42

48 साल की महिला को वजन कम करने के लिए कितनी कैलोरी चाहिए?
26 से 50 वर्ष की मध्यम रूप से सक्रिय महिलाओं को अपना वजन बनाए रखने के लिए प्रतिदिन लगभग 2,000 कैलोरी का उपभोग करने की आवश्यकता होती है। प्रति सप्ताह एक पाउंड वजन कम करने के लिए, आपको प्रतिदिन लगभग 1,500 कैलोरी का सेवन करना चाहिए।

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